スポーツ障害とは
スポーツの痛みは、急なケガだけでなく、同じ動作を繰り返すことで少しずつ強くなるケースもあります。痛む場所だけでなく、フォーム、練習量、体の使い方まで確認することが大切です。
当院では、部活動、ランニング、社会人スポーツ、日常運動でのケガに対して、競技復帰と再発予防を見据えてサポートします。
このようなお悩みに対応します
足首の捻挫・膝の痛み
走る、跳ぶ、切り返す動作での不安定感を確認します。
肉離れ・筋肉の痛み
急なダッシュや踏み込み後の痛みに対応します。
テニス肘・野球肘・肩の痛み
繰り返し動作による負担を確認します。
ランナー膝・シンスプリント
練習量やフォーム、足まわりの使い方も見ます。
施術の流れ
痛みの原因を整理
いつ、どの動作で痛むか、練習量や試合予定も確認します。
炎症期の保護
痛みが強い時期は固定や負荷調整を優先します。
可動域・筋力の回復
動かせる範囲を広げ、必要な筋力を戻します。
競技復帰の確認
競技特性に合わせ、段階的に復帰できるよう支えます。
当院での組み合わせ方
試合前の相談
無理に続けて悪化しないよう、出場可否の判断材料を整理します。
再発予防
同じ部位を繰り返す場合は、フォームや柔軟性、筋力バランスも確認します。
関連する症状ページ
症状別の原因や相談目安もあわせて確認できます。
よくある質問
痛みがあっても練習を続けてよいですか？
痛みの種類によります。悪化のリスクがあるため、まず状態確認をおすすめします。
テーピングだけでも相談できますか？
可能です。必要に応じて固定、施術、セルフケアを組み合わせます。
復帰までどれくらいかかりますか？
ケガの程度や競技内容によって異なります。段階的に確認しながら復帰を目指します。
まずは状態を確認しましょう
同じ治療方法でも、適しているかどうかは痛みの原因や体の状態によって異なります。横浜市磯子区杉田周辺でお困りの方は、杉田さくら柔整治療院へご相談ください。
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